Start to Run

Let op: dit is niet de reguliere beginnerscursus van AV Veluwe

Start to Run: ‘Zin om te bewegen?’ met de atletiekunie
De Atletiekunie organiseert een 7 weken durende hardloopcursus voor beginners. Voor hen die altijd al wilden maar er nog steeds niet toe kwamen. Nederland komt in beweging, want niet alleen in Apeldoorn maar ook op andere locaties in Nederland gaat deze cursus van start.

De Atletiekunie Start to Run trainingen worden georganiseerd in samenwerking met atletiekvereniging Veluwe. Iedereen vanaf 16 jaar kan meedoen. Het doel van de trainingen is juist dat deelnemers in 7 weken over de drempel worden geholpen en daarna bij een vereniging, hardloopgroep of op eigen houtje verantwoord door kunnen gaan met hardlopen. De motivatie van het samen trainen met andere lopers doet wonderen: iedereen blijkt het te kunnen en iedereen verlegt zijn of haar grenzen.

Inhoud trainingsprogramma
In 13 lessen, in kleinschalige groepjes, leer je de basisbeginselen van het lopen: loopscholing, blessurepreventie, lopen met een hartslagmeter, het belang van functionele kleding en schoenen, rekken en er komt nog veel meer ter sprake.

Let op: 2x per week groepstraining, zaterdagmorgen en dinsdagavond

Startdatum 16 maart 2024

Trainingstijd: zaterdagmorgen 8.45 tot 10.15 uur en dinsdagavond 19.00 tot 20.15 uur
Locatie: Verzamelpunt AV Veluwe, Sportpark Orderbos, 7313 HN Apeldoorn
Kosten: 52,50 euro
Organisatie Atletiekunie/gediplomeerde trainers bij Atletiekvereniging Veluwe
Maximaal aantal deelnemers is 20

Meer informatie?
Lees alles over Start to Run op de website van Start to Run.

Inschrijven!

Aanmelden voor Start to Run looptraining kan via de website van hardlopen.nl

Inschrijvers krijgen:

  • 7 weken looptraining met begeleiding van een professionele trainer
  • Superhandige audiocoach voor je huiswerktrainingen
  • Een magazine met alle ins en outs over beginnen met hardlopen

Wat motivatietips

  • Is lopen wel leuk? Ja, zeker als je het in een groep doet.
  • De drempel voor het zetten van de eerste stap is hoog. Start to Run weet dat en helpt je graag een handje, zodat je onder begeleiding van ervaren trainers je eerste stap in de goede richting zet.
  • Geloof het of niet: met gevarieerde trainingen op zaterdagochtend en een doordeweekse training op dinsdagavond ben je in zeven weken
  • De motivatie van de trainer en het gezelschap van de andere lopers (ook beginners) en vooral het voelbare resultaat, zorgen ervoor dat je wil doorgaan.
  • Je conditie gaat vooruit en je voelt je lekkerder in je vel zitten. Na deze 7 weken trainingen kun je je aansluiten bij AV Veluwe.
  • Dat lijkt nog ver weg, maar probeer het maar eens!