Atletiekunie Start to Run

Let op: dit is niet de reguliere beginnerscursus van AV Veluwe

 

Start to Run: ‘Zin om te bewegen?’ met de atletiekunie

De Atletiekunie organiseert een 7 weken durende hardloopcursus voor beginners. Voor hen die altijd al wilden maar er nog steeds niet toe kwamen. Nederland komt in beweging, want niet alleen in Apeldoorn maar ook op 120 andere locaties in Nederland gaat deze cursus van start.

De Atletiekunie Start to Run trainingen worden georganiseerd in samenwerking met atletiekvereniging Veluwe. Iedereen kan meedoen. Het doel van de trainingen is juist dat deelnemers in 7 weken over de drempel worden geholpen en daarna bij een vereniging, hardloopgroep of op eigen houtje verantwoord door kunnen gaan met hardlopen. De motivatie van het samen trainen met andere lopers doet wonderen: iedereen blijkt het te kunnen en iedereen verlegt zijn of haar grenzen.

Inhoud trainingsprogramma
In 13 lessen, in kleinschalige groepjes, leer je de basisbeginselen van het lopen: loopscholing, blessurepreventie, lopen met een hartslagmeter, het belang van functionele kleding en schoenen, rekken en er komt nog veel meer ter sprake.

 

Let op: 2x per week groepstraining, zaterdagmorgen en dinsdagavond

Startdatum 21 september 2019
De verder data zijn: 24 en 28 september en 1, 5, 8, 12, 15, 19, 22, 26 en 29 oktober en 2 november.
Afsluiting: een 3 km. testloop.
Trainingstijd: zaterdagmorgen 8.45 tot 10.15 uur en dinsdagavond 19.00 tot 20.15 uur
Locatie: CSV Orderbos Apeldoorn
Kosten: 49,50 euro
Organisatie AtletiekUnie/gediplomeerde trainers bij Atletiekvereniging Veluwe
Maximaal aantal deelnemers is 20

Meer informatie?
Lees alles over Start to Run op de website van Yakult Start to Run.

Inschrijven!

Inschrijvers krijgen:

  • 7 weken looptraining met begeleiding van een professionele trainer
  • Hardlopen.NL App
  • De complete voedinggids voor sporters (bijna 200 pagina’s!) vol gezonde tips en recepten en een mini-abonnement op het tijdschrift Runner’s World (3 edities)
  • Deelname aan de Start to the Finish loop waarmee we gaan bewijzen dat ook jij 3 kilometer kan hardlopen!
  • 4 maanden lidmaatschap bij de Atletiekunie (hierdoor ben je o.a. verzekerd tijdens de trainingen)

Inschrijven in helaas niet meer mogelijk.

Wat motivatietips

  • Is lopen wel leuk? Ja, zeker als je het in een groep doet.
  • De drempel voor het zetten van de eerste stap is hoog. Start to Run weet dat en helpt je graag een handje, zodat je onder begeleiding van ervaren trainers je eerste stap in de goede richting zet.
  • Geloof het of niet: met gevarieerde trainingen op zaterdagochtend en een doordeweekse training op dinsdagavond ben je in zeven weken klaar voor de Start to Finish (een testloop van 3 km)!
  • De motivatie van de trainer en het gezelschap van de andere lopers (ook beginners) en vooral het voelbare resultaat, zorgen ervoor dat je wil doorgaan.
  • Je conditie gaat vooruit en je voelt je lekkerder in je vel zitten. Na deze 7 weken trainingen kun je je aansluiten bij een loopgroep of atletiekvereniging.
  • Dat lijkt nog ver weg, maar probeer het maar eens!