Eindelijk!!!! Back on the track

Na 2 jaar geen wedstrijden door de ons bekende redenen was het eindelijk zover. Het NK 10 km op de weg in Venhuizen (NH) als onderdeel van de Hemmeromloop. Rachel de Weerd, Nils van Elzelingen, Dennis ’t Hoen en Rene van Vliet grepen zondag 29 augustus deze kans met beide handen aan. Hoe staat de vorm ervoor na 2 jaar stilstand? Geen wedstrijden, nauwelijks tempotraining. Het was afwachten geblazen. Om 6 uur op. 7 uur rijden en om 9.30 starten. Pittig. Rachel deed mee met de vrouwenwedstrijd waar Jasmijn Lau de titel pakte bij de vrouwen senioren. Rachel deed het fantastisch met een tijd net boven de 40 minuten. Het leverde haar een prachtige 5e plek op bij de v45, terwijl ze v50 is.

Om 10.15 was het de beurt aan de mannen. Het parcours bestaat uit 1 ronde van 10 km maar er stond een pittig windje tegen langs de Markermeerdijk. Nils van Elzelingen liep een vlakke race en eindigde op een prachtige 8e plek bij de mannen 55 in een ijzersterk veld. Rene van Vliet ging de competitie aan met de m65 categorie. Ook daar de top van Nederland aan de start. Rene eindigde keurig op een 7e plek na veel alleen gelopen te hebben. 

Uitslagen:

Rachel de Weerd 5e v45 in 00:40.42

Nils van Elzelingen 8e m55 in 00:37.33

Rene van Vliet 7e m65 in 00:43.34

Dennis ’t Hoen 23e m35 00:37:48

Rene van Vliet

Aanpassingen website

Korte update van de Webmaster:

Om het navigeren te vereenvoudigen zijn de Uitslagen verplaatst onder Wedstrijden. En zijn de Fotoalbums het Forum en het Privacybeleid onder Algemeen geplaatst. Er is een zoekfunctie in het menu toegevoegd en de Socials worden weergegeven. Hiermee is het wat minder druk en wat overzichtelijker geworden. Vragen of opmerking graag via het Contactformulier.

Sportieve groet van de Webmaster

Strenger beleid officiële hardloopwedstrijden

Bij officiële Atletiekuniewedstrijden (ook op weg en cross) is een wedstrijd licentie verplicht. De atletiekunie gaat de inschrijvingen controleren, de organiserende verenigingen mogen atleten zonder wedstrijdlicentie niet meer toelaten in hun wedstrijden. Voor verenigingen staat er een boete op van 70 euro als ze lopers toelaten in het wedstrijdgedeelte. Loop je graag bij de wedstrijdlopers, kijk even naar je lidmaatschap. Heb je geen wedstrijd licentie, vraag die dan via de ledenadministratie aan. Extra voordeel is dan dat je bij de grote evenementen op de weg in de eerste wedstrijdvakken mag staan, voor alle andere wedstrijdvakken en dus voor de “meute”.

Aankondiging vanuit de Wedstrijdcommisie

Langzaamaan gaan we steeds meer versoepelen. Maar 12 juni is het helaas nog te vroeg voor wedstrijden. We hebben geen toestemming gekregen om de Kroondomein trail te mogen organiseren. We hebben goede hoop dat we daarna weer ons gewone programma kunnen oppakken zodat we kunnen starten met de RunX loop op 28 augustus.

Met sportieve groet,
Namens de wedstrijdcommisie
Carina Evertse

Baantrainingen worden opgestart!

We hebben goed nieuws! We zijn verheugd dat we weer iets mogen, 7 april starten we weer voorzichtig met de baantraining :-). Afgelopen week was de baan nog in onderhoud maar nu willen we (helaas nog wel in kleine groepjes) starten met de baantrainingen.

LET OP: Er gelden nog wel strenge regels voor het samen mogen trainen in groepjes. Daarom willen we het als volgt doen: in totaal hebben we 4 groepen van 4 lopers. Groep 1 en 2 (Lia/Jan) starten om 18:30 en 19:00, groepen 3 en 4 (Henk) starten 19:30 en 20:00

De baanatleten melden zich 1 keer aan bij hun trainer. De trainers delen wekelijks in wie er mee kunnen trainen om evenwichtige groepjes te krijgen. Als je niet kunt, ga dan niet ruilen maar meldt dit bij de trainer. Die zal dan een andere loper indelen. Het kan dus zijn dat trainen niet elke week mogelijk is.

Elke groep loopt een kwartier in (zelf). Dan een kwartier loopscholing daarna kern 30 minuten. Als de kern van groep 1 start dan begint groep 2 met inlopen (zelf). Na 15 minuten inlopen(19:00-19:15), loopscholing en kern. etc. De trainer legt het nog wel even uit. We willen je vragen om je aan deze strakke planning te houden. Anders komen er teveel lopers tegelijk op de baan. Loop in over het kunstgras en niet buiten de accommodatie. Buiten de accommodatie geldt namelijk een maximale groepsgrootte van 2 personen.

Er kan geen gebruik gemaakt worden van de kleedkamer. De toiletten zijn wel open. Kleed je dus thuis vast om en neem een droog shirt mee voor de terugweg.

Er mogen geen mensen op de accommodatie buiten de groepen die training hebben. Kom dus alleen, net voor de training en ga direct na de training weer weg.

De bos- en wegtrainingen gaan vooralsnog niet starten. Buiten de accommodatie geldt nog een groepsgrootte van 2 personen. Ook bij 4 personen zal het nog lastig in te vullen zijn. We komen in de lucht zodra we regels krijgen waarmee we als vereniging weer een beetje een praktische invulling aan kunnen geven.

Veel plezier!

AV Veluwe

Workout voor thuis 🏋️

Is het slecht weer en wil je toch iets doen? Gert-Jan Wassink van Running Movements heeft deze workout gemaakt.
Super leuk en altijd lekker om te doen 💪🏼 #stayfit #staystrong

Vanaf 28 oktober weer online core stability

Core stability  online gaat weer beginnen!

Vanaf woensdag 28 oktober zullen de core stability trainingen weer online gaan! Er wordt gestart om 20.00 uur gewoon lekker bij jouw thuis. Ook bij regen gaat het door.

Pak je eigen matje en/of handdoeken natuurlijk ook wat te drinken en doe mee!  

Gezien de leuke reacties die zijn gekomen van partners, kinderen, buren en familie die vorige keer meededen meededen met de core stability, zijn ook zij natuurlijk van harte welkom. Je hoeft je niet van tevoren op te geven. 

Voorkom corona kilo’s, doe mee met de CORE training! 😊

Wanneer? Elke woensdag om 20.00 uur

Waar? online via deze link (let op: download eerst even de Teams-app)

Uitslagen en foto’s online

De uitslag van de Baanloop Najaar op 7 oktober staat online. Klik hier voor de uitslag.

Ook is de uitslag van het Clubkampioenschap Baan bekend. Klik daarvoor hier.

En klik hier voor een gewijzigde uitslag van het Clubkampioenschap Cross.

Ga ook naar het fotoalbum voor foto’s van Rinus Oosterman (Baanloop 1) en Cees Weeda (Baanloop 2).

AV Veluwe 50 jaar – Save the date: 16 mei 2020! (Wordt verplaatst)

 In 2020 bestaat AV Veluwe 50 jaar! Op zaterdag 16 mei 2020 zullen we dit vieren met een groots feest.

Noteer deze datum alvast in je agenda zodat je niks hoeft te missen.

Meer informatie volgt in de komende maanden.

IVM de Corona crisis wordt dit verplaatst naar een andere (nog onbekende) datum.