Aankomende Events van AV Veluwe
KOM IN ACTIE VOOR KANKERONDERZOEK
Dennis Licht is een actie gestart om een steentje bij te dragen aan wetenschappelijk kankeronderzoek in het Antoni van Leeuwenhoek om Elbert Voogt te eren. Een prachtig initiatief. Laten we met zijn allen een mooi bedrag bij elkaar brengen!
https://www.actievooravlfoundation.nl/fundraisers/dennis-licht/donors
Henk van der Schaaf
In memoriam Elbert Voogt
Op vrijdag 27 december is ons sympathieke clublid Elbert Voogt op 68-jarige leeftijd overleden. Hoewel hij al een tijdje ziek was, is het de laatste twee maanden erg snel gegaan.
Zonder overdrijven kunnen we stellen dat Elbert het prominentste lid van onze vereniging is geweest. Ongeveer 50 jaar (!) lid, jarenlang bestuurslid, trainer en sponsor van de trouwste soort. En prestaties waar iedere nieuwe generatie aan clubleden zijn tanden op stuk bijt. Wat denk je van 2.26.48 op de marathon (Enschede 1987)? En een bronzen plak op de NK Marathon in Helmond in 1989.
Rinus Groen, die Elbert al sinds de jaren ’70 kent, roemt zijn talent: ‘Wat ik door hard werken bereikte leek hem gewoon aan te komen waaien, ook als hij grote delen van het jaar voor zijn studie geologie naar Italië ging en dan niet trainde. Toen hij later bij Hans McLean ging trainen werd hij een echte toploper. Er zijn maar weinig mensen die zo vaak tegen zijn rug hebben aangekeken als ik.’
Halverwege de jaren tachtig trainde Elbert vaak met Eddie Gerritsen en Ep Winterman. Ook met Ep’s zoon Maurice heeft Elbert een lange geschiedenis. Maurice heeft wat herinneringen met mij gedeeld, maar hij zegt erbij: ‘Het kan wel een boek worden met wat wij in veertig jaar hebben beleefd.’
Een krantenartikel uit 1987 (uit het archief van Rinus) heeft als kop: ‘Elbert Voogt ongenaakbaar’. Het betreft hier de halve marathon van Elspeet. Elbert wordt ‘de makkelijk lopende atleet van AV Veluwe’ genoemd. ‘Het leek alsof hij om de hoek een boodschap ging doen, zo ontspannen oogde hij’.
Als geoloog besloot hij een switch te maken: hij werd eigenaar van de Runnersworldwinkel, later de RunX in de Marktstraat. De conclusie dat een belangrijk deel van zijn leven in het teken van het hardlopen stond, is een understatement. Eddie: ‘Ik ben sinds het begin klant bij Elbert. En dan heb je het over twee paar schoenen per jaar. Plus spikes en trailschoenen. Bij elkaar zeker meer dan 100 paar!’
Zonder de supersnelle tijden van weleer, vond ik een wedstrijdje van nog maar anderhalf jaar geleden (mei 2023) zeer indrukwekkend: Elbert heeft alle Olympische afstanden op één dag afgelegd. Dus: 100, 200, 400, 800, 1.500, 5.000, 10.000 én 42.195 meter! Wat een allrounder, wat een sportman. Deze marathon was ongeveer zijn 50e .
Vele clubgenoten hebben nog warme herinneringen aan de gezamenlijke trips naar de Marathon van Zeeland, de 60 van Texel en internationale avonturen in onder andere Polen, Duitsland en Monaco. Al in 1976 zat Elbert in het AV Veluwe team dat deelnam aan een 24-uursloop in Duitsland. Maurice refereert aan vele gezamenlijke marathons in het buitenland, maar ook aan meerdaagse lopen, langlauftochten, jaarlijkse skivakanties, en de voorliefde van Elbert voor lange, loodzware trails in de bergen. En aan de donderdagavonden in de Flierefluiter. Dan zijn er nog de vakantietripjes van Elbert en Hans van Driel naar Oostenrijk of Italië, die stiekem misschien ook wel trainingskampen of hoogtestages waren.
En toch: meer nog dan zijn sportprestaties zal zijn warme persoonlijkheid ons bijblijven. Vriendelijk en bescheiden; iedereen die hem kent zal het beamen. Ook gezelligheid hoort onlosmakelijk bij Elbert.
Zelf heeft hij wel eens toegegeven misschien net niet serieus genoeg te zijn geweest voor echte topsport, vooral in zijn studententijd maar ook daarna. Hoe zou zijn sportcarrière er uit hebben gezien met iets minder bescheidenheid en gezelligheid en iets meer killersmentaliteit? Maar zou hij dan gelukkiger zijn geweest?
Rinus: ‘Ik heb hem nooit kwaad gezien of een onvertogen woord over wie dan ook horen zeggen. Daarom was hij zeer geliefd bij iedereen. Vriend en vijand is hierbij niet op zijn plaats want vijanden waren er niet.’
Mynko Peterink: ‘Hij stond altijd klaar voor hulp of advies. Hij was een geweldig mooi mens. Een van de dingen die me bij zullen blijven zijn Elberts pretogen, want hij kon intens genieten.’
Ronald Derksen: ‘Hij kon met weinig woorden de spijker op de kop slaan. Hij kon ook van het succes van een ander genieten. En wat hebben we vooral met de woensdagavondgroep vaak biertjes gedronken. Maar eerst wel een chocomel, want dat was volgens Elbert de beste hersteldrank.’
Tonnie Stouten heeft 32 jaar met Elbert gewerkt, hardgelopen en feestgevierd: ‘Hij bleef altijd aardig en geduldig voor iedereen. Bovendien wist hij van bijna alle klanten de maat en het type schoen.’
Roland Besselink: ‘Elbert was altijd in voor een combinatie van sport en gezelligheid. Zo ging hij in 2019 met een aantal hardloopvrienden een week fietsen in Frankrijk. En weinig fietservaring of niet, hij klom naar de top van de Mont Ventoux alsof hij al jaren een wielrenner was.’
Frank de Graeff kent Elbert meer dan twintig jaar. Hij had een prachtige ervaring in 2009, toen Elbert hem bij zijn eerste marathon van start tot finish heeft begeleid. ‘Ik heb heel veel respect voor Elbert als mens, met zijn immer positieve instelling, en voor zijn prestaties als duursporter.’
Voor zijn duurlopen was voor Elbert het Deelerwoud een favoriete locatie, maar ook in de Beekbergse bossen, de Loenermark en de Posbank kende hij iedere meter. Hans: ‘Hij had echt oog voor wild. Dan stond hij plotseling stil om het mij aan te wijzen.’
Zo’n tien jaar lang waren wij trainingsmaatjes op de woensdagavond op de atletiekbaan. Beiden misten wij vrijwel geen training. Het afgelopen jaar werd dat voor Elbert plotseling anders. Door de behandelingen (o.a. chemo) was hardlopen in eerste instantie niet meer aan de orde. Toch heeft hij in september het lopen weer opgepakt met de minutenloop. Ik was ervan overtuigd dat het een kwestie van tijd was dat Elbert weer aan zou sluiten bij onze training. Het pakte anders uit.
René van Vliet zegt in de groepsapp: ‘Ik ben mijn loopmaatje kwijt, een vriend, een voorbeeld.’ En Ronald: ‘Ik ga een echte vriend missen. Hij was mijn Held.’ Mynko: ’Hij laat een gat achter dat niet opgevuld kan worden.’ Maurice: ‘Bedankt vriend!’
Ik denk dat AV Veluwe nooit weer hetzelfde zal zijn nu Elbert er niet meer is. Bij iedere training en bij iedere wedstrijd: wat zullen we hem missen!
Ik wens Evelien, familie en al zijn (sport-)vrienden veel sterkte bij het verwerken van dit verlies.
Henk van der Schaaf
DE STERKENFACTOR: WAT IS DAT OOK AL WEER?
Onze vereniging hanteert de Sterkenfactor bij de clubkampioenschappen als leeftijdscorrectie. De factor is vernoemd naar Elmer Sterken, die lid van onze vereniging is geweest. In een wetenschappelijke studie bij de Rijksuniversiteit Groningen (‘From the cradle tot the grave: how fast can we run?’, gepubliceerd in Journal of Sports Sciences in 2003) had Elmer grote hoeveelheden hardloopuitslagen geanalyseerd. De optimale leeftijd voor het hardlopen blijkt zowel bij mannen als bij vrouwen 28 jaar te zijn. Daarna neemt gemiddeld genomen de prestatie ieder jaar iets af. Voor deze afname berekent hij per leeftijd een factor, afzonderlijk voor mannen en vrouwen en voor de verschillende loopafstanden. Indien je alle tijden die gelopen zijn in een wedstrijd nu vermenigvuldigt met de corresponderende Sterkenfactoren, dan krijg je een uitslag, waarbij je de prestaties van verschillende leeftijden met elkaar kunt vergelijken. Zo blijkt, om maar iets te noemen, een 60-jarige , die 25 minuten doet over 5 km, een nèt iets betere prestatie te hebben geleverd dan een 28-jarige, die daarover 19 minuten doet. Ik heb de studie van Elmer min of meer gelezen (maar ik snap lang niet alles), en ik ben natuurlijk onder de indruk. Ik heb me er wel over verbaasd dat in de tabellen leeftijden worden opgenomen vanaf 1 jaar en doorloopt tot en met 95 jaar. Je krijgt dus ook een factor voor een 1-jarige die 10 km loopt of zelfs een marathon. Laten we zeggen dat voor dit onderdeel van de studie de theoretische betekenis wat groter is dan de praktische.
Binnen onze vereniging hebben we de afgelopen jaren (en ook nu) een aantal leden gehad, die op iets gevorderde leeftijd snelle tijden liepen. Door de forse Sterkencorrecties, die bij hun leeftijden horen, zijn zij direct geduchte kandidaten voor de titel binnen onze club. Van een aantal jaren geleden kan ik mij herinneren dat de jongelui bijna een Nederlands record zouden moeten lopen om (enkelen van) de oude garde voor te blijven. Zo werd Tonnie Stouten in 2019 clubkampioen op de baan in 16:58 op 54-jarige leeftijd. Dit was overall de snelste tijd, maar door de Sterkenfactor werd de gecorrigeerde tijd zelfs 14:21. En dat was meer dan een minuut sneller dan de gecorrigeerde tijd van de nummer twee: Jan Grashuis. En daar weer een kleine minuut achter kwam de gecorrigeerde tijd van de nummer drie: Nils van Elzelingen. Bij de vrouwen werd in 2019 Rachel de Weerd eerste in 19:12 (ook zonder correctie was zij de snelste), maar nummer twee, Nelleke Evers, had door de forse correctie slechts een virtuele achterstand van zes seconden. Meer dan bij de mannen was de wedstrijden bij de vrouwen spannend.
Opgemerkt moet worden dat de populariteit van het hanteren van de correctiefactoren naar mijn inschatting (maar dat zouden we eens wetenschappelijk moeten onderzoeken….) recht evenredig toeneemt met de leeftijd boven 28. Jongeren vinden het vaak maar niks, als ze plotseling virtueel worden ingehaald door een oudere clubgenoot.
Die jongeren moeten dan maar kijken naar de absolute (netto-)tijden, dan kijken wij, als veteranen (o nee, dat heet Masters tegenwoordig), wel naar de gecorrigeerde tijden. Iedereen tevreden, toch?
Henk van der Schaaf
NIEUWJAARSRECEPTIE MET CLUBKAMPIOENEN 2024!
Op 8 januari vond onze drukbezochte nieuwjaarsreceptie plaats. ‘Ons’ zaaltje, de bestuurskamer bij CSV, was maar net groot genoeg voor alle belangstellenden.
In zijn speech verheugde onze voorzitter Mynko Peterink zich erover dat het ledental 15 hoger is dan een jaar geleden. Na een aantal jaren met ledendaling is nu een voorzichtige kentering zichtbaar. De leeftijden van onze leden variëren van 12 (ja, sinds kort zijn ook jeugdleden weer welkom, zij het onder voorwaarden) tot en met 89 (Willem de Bruijn)! Leden in de categorieën onder de 40 zijn wat ondervertegenwoordigd.
Qua ledental gaat het dus goed met de vereniging en ook qua financiën, waarover in de jaarvergadering in maart meer.
Uiteraard stond Mynko nog even stil bij het overlijden van Elbert Voogt. En hij vertelde dat enkele weken geleden de communicatiecommissie in het leven is geroepen, waarin Arjan Harmsen, Lars de Jong (m.n. technische deel) en ondergetekende plaats hebben genomen. Er is nog een vacature, dus wie belangstelling heeft kan zich melden.
Vervolgens ging de wedstrijdcommissie over tot het huldigen van onze clubkampioenen van 2024. De wedstrijd voor het clubkampioenschap op de weg was wegens onweer afgelast, dus we hebben alleen kampioenen op de cross en op de baan. Ook dit jaar werden de uitslagen berekend met behulp van de Sterken-correctiefactor. De meesten van jullie kennen dat verschijnsel (corruptiefactor volgens Dik Musch), maar voor degenen die deze factor nog niet zo goed kennen, heb ik in een afzonderlijk stukje een toelichting opgenomen.
Op de atletiekbaan in oktober werd bij de mannen 5 km Jan Grashuis clubkampioen, doordat zijn prestatie nog beter was dan die van Cornelis Scheltinga. Cornelis liep weliswaar de snelste tijd in 16:38 (met correctie 16:26), maar Jan liep 17:58, gecorrigeerd naar 15:12. Overigens werd Cornelis uiteindelijk niet opgenomen in de uitslag van de clubkampioenschappen. Hij had bij de inschrijving vergeten ‘Veluwe’ als vereniging in te vullen, en dan doe je blijkbaar niet mee met het kampioenschap. Achteraf vond hij het zelf niet belangrijk genoeg om het nog te laten aanpassen; hij was immers in absolute zin de snelste (zie uitslagen.nl).
Jan loopt al jaren op een hoog niveau, maar hij is nu voor de eerste keer clubkampioen.
Bij de vrouwen een vergelijkbaar verhaal: Ilse Langevoort had de snelste tijd in 20: 29 (gecorrigeerd 20:25), maar Renee Ligteringen werd -net als in 2022- clubkampioen (22:19; gecorrigeerd 17:35). Hè, dat is nou jammer: wordt er een keer een foto van je geplaatst en dan lijkt het alsof er een gordijntje voor je gezicht hangt. Ik heb het echt niet geblurrt. De andere drie foto’s die ik van haar gemaakt had vanuit een iets andere richting zijn vergelijkbaar. Robert Marchal op de achtergrond is nog beter te zien dan Renee. Zelfs de weerspiegeling van Mynko is nog beter. Maar ja, ik ben ook geen fotograaf.
Bij de mannen cross (Leesten 10km, februari) werd Nils van Elzelingen clubkampioen in 44:15 (gecorrigeerd 36:09), ondanks de snellere Ruud Weijer (40:33; gecorrigeerd 39:30). Ook in 2022 en 2023 was Nils clubkampioen cross. Daarnaast was hij ook al enkele malen kampioen op de weg. Ofwel: al een hele verzameling trofeeën!
Zie ik daar Mynko nu al weer? Lijkt wel een soort Hekking! Nee hoor, kon je niets aan doen.
Bij de vrouwen was Rachel de Weerd opnieuw ongenaakbaar in 49:58; gecorrigeerd 43:25. Als ik het goed zie heeft zij alle crosskampioenschappen van onze vereniging sinds 2019 gewonnen. Ook op de weg en op de baan was zij de afgelopen jaren af en toe kampioen. Toch komt er een einde aan haar zegereeks, want zij heeft -zoals bekend- nieuwe uitdagingen gevonden buiten onze vereniging. Mochten er dames zijn, die bij voorbaat de moed al opgaven (kan ik me bijna niet voorstellen): dit is jullie kans in 2025! We verwachten veel meer deelname dan de afgelopen jaren…
Natuurlijk zetten we onze kampioenen in het zonnetje, maar bij onze kampioenschappen gaat het beslist niet alleen om de nummers één. En ook niet alleen om de podiumplekken. Er komt altijd iets van saamhorigheidsgevoel bij. De aanmoedigingen zijn niet van de lucht, ook voor degenen die wat langer over de afstanden doen. Sommigen komen zeer tevreden over de finish, ook als zij niet bij de allersnelsten horen. Bijvoorbeeld omdat zij lekker gelopen hebben. Of omdat zij sneller waren dan een jaar eerder. Of omdat zij na een blessure de afstand weer behoorlijk aankunnen. Of omdat het gezellig was. Doe dus in 2025 ook mee en neem je loopmaatjes mee. Laat je niet afschrikken door de snelle tijden van onze toplopers. Op de baan kom je in een serie met vergelijkbare lopers en op de cross en op de weg zijn er vast wel groepjes die in jouw tempo lopen. Het is nu de tijd van de goede voornemens. Zorg ervoor dat je ze ook waarmaakt.
Na de prijsuitreiking hebben we onder het genot van een hapje en een drankje nog een gezellige avond gehad.
Omdat het toch wel erg sneu was voor Renee heb ik achteraf gevraagd of ik nog een foto mocht maken. Een vrijwilliger voor het ‘uitreiken van de trofee’ was gauw gevonden (‘Nee, je mag niet mee op de foto; alleen je hand’). We konden er smakelijk om lachen…
Henk van der Schaaf
Vanaf 2025 alleen nog digitaal na-inschrijven
Wil je ook nog graag op (bijna) het laatste moment beslissen of je meedoet aan een van onze wedstrijden? Lees dan dit bericht goed door. Bij een aantal wedstrijden, RunX, Randerodecross, Leestencross kun je nog steeds tot een half uur voor de wedstrijd inschrijven.
Maar dit gaat dan niet meer met invullen van een papiertje ter plekke en contant betalen Je gaat gewoon naar inschrijven.nl, kiest de betreffende wedstrijd (link staat ook op de website zodra inschrijving geopend is) en schrijft in, je betaalt via inschrijven.nl
Wij hebben hiervoor gekozen omdat de losse papiertjes en cash betalen erg veel drukte geven voor het Wedstrijdsecretariaat. Wij moeten van te voren de papieren drukken en zorgen voor voldoende wisselgeld. Ter plekke moeten we de papiertjes, niet altijd makkelijk leesbaar, over tikken, startnummer en chip toevoegen aan de naam en afrekenen. Dankzij moderne middelen kunnen jullie dus gewoon nog laat beslissen over deelname maar dan wel digitaal.
Vroeg inschrijven (tot 4 dagen voor de start) is wel voordeliger omdat dit het voor ons makkelijker maakt het juiste in te kopen en voor voldoende vrijwilligers te zorgen. Bij steeds meer wedstrijden lopen we tegen de grenzen van aantal deelnemers aan. Vanwege vergunningen of ruimte op het parcours kunnen we daar niet van afwijken. Soms vis je bij laat inschrijven dan achter het net.
Trainers gezocht
Wandeltrainers
Voor de wandelgroep op zaterdag zoeken we wandeltrainers die willen rouleren en de groep van Marijke kunnen overnemen. Bij toerbeurt neem je de wandelgroep mee op afwisselende routes in de omgeving van het Orderbos. De wandelgroep is een welkome aanvulling voor leden die een stapje terug willen doen met hardlopen. Of weer willen herstellen van een blessure om weer in te stappen.
De training start om 8:45. Meestal ben je zo’n 2 uur onderweg. Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar tcg-secretaris@avveluwe.nl
Uiteraard ben je ook van harte welkom om op zaterdagochtend gewoon mee te komen wandelen om de sfeer te proeven.
Looptrainers
Heb jij een passie voor hardlopen? En wil je die graag delen met anderen? AV Veluwe wil starten met een cursus assistent-trainer 2. De ALT 2 geeft een goede basis om een groep op sleeptouw te nemen. Doe je mee?
De cursus wordt gegeven door René van Vliet. René heeft de afgelopen jaren al diverse clubtrainers op enthousiaste wijze begeleid. De tijdstippen zijn nog niet bekend. Deze stemt René af in overleg met de deelnemers.
Wat ga je doen?
- 4-5 workshops op de club met theorie en praktijk.
- een e-learning vol informatie en beeldmateriaal.
- tussen de workshops door doe je wat opdrachten.
Ben je druk als trainer?
Uiteraard gaan we er vanuit dat je als je de opleiding volgt je het ook leuk vindt om af en toe training te geven. Maar het is niet persé de bedoeling je gelijk vol te stoppen met trainingen. Bij voorkeur creëren we een bredere basis aan trainers zodat je met wat collega-trainers in een groepje kan rouleren. Dat biedt voor iedereen flexibiliteit en geeft een leuke afwisseling voor de groep. En af en toe een invalbeurtje bij ziekte of vakantie is natuurlijk ook welkom.
Heb je interesse?
Stuur dan even een mail naar tcg-secretaris@avveluwe.nl of gebruik het onderstaande formulier.
Creatieveling(en) gezocht!
Geeft het jou energie om AV Veluwe met al haar activiteiten en leden in het zonnetje te zetten?
Heb je zelf ideeën over hoe we AV Veluwe nog meer zichtbaar kunnen maken en hoe we de inhoud van onze website nog aantrekkelijker kunnen maken?
Vind jij het leuk om je bezig te houden met het schrijven en/of redigeren van hardloopteksten?
Lijkt het je leuk om contact te hebben met (potentiële) sponsoren?
Dan komen wij graag met jou in contact, ben je geïnteresseerd meld je dan aan via onderstaande formulier.
🚶🏽♀️ Wandelen bij AV Veluwe 🚶🏽
Op zaterdagochtend hebben we vanaf 18 februari ook een wandelgroep.
Onze kersverse trainer Marijke is op het moment helaas niet in staat om hard te lopen. Laat staan training te geven. Marijke werkt echter hard aan haar herstel en dat doet ze door veel te wandelen. Zodoende kwam het idee om van de nood een deugd te maken. Als er toch gewandeld wordt is het wel leuk als anderen aansluiten.
Ideaal voor als je zelf ook even niet in staat bent hard te lopen. Maar ook als je het gewoon leuk vindt om te wandelen en dit gezellig met anderen wil doen.
De start is net als de trainingen om kwart voor negen.
Kom gezellig en sluit aan! Hou er rekening mee dat er anderhalf a 2 uur wordt gewandeld.
Weet dat er donderdagochtend door een aantal mensen ook vaak een uur gewandeld wordt. Start om om 9:30.
Nieuwste berichten AV Veluwe
SUCCESSEN MOET JE DELEN, TOCH…?
Regelmatig worden er door onze clubleden prachtige resultaten behaald. Maar
Wandelgroep AV Veluwe zaterdagochtend
Zaterdagochtend 18 februari stonden er zeven mensen klaar, ieder met
Uitslagen AV Veluwe MWM 2023
Beste leden, Ik hoop dat jullie allemaal genoten hebben van
AV Veluwe is het jaar goed begonnen
Ingezonden door: Nils van Elzelingen Op 11 januari hebben we
Koffie, thee, koekjes en…aan de (hart)slag!
Ingezonden door: Randall de Boer Met een mooie, grote opkomst
In de voetsporen van Jos Hermens
Ingezonden door: Rinus Groen In 1986 verzorgde ik op de