Home

Aankomende Events van AV Veluwe

RACHEL DE WEERD NEEMT AFSCHEID

Deze week heeft Rachel de Weerd bekendgemaakt dat zij haar lidmaatschap opzegt en nieuwe sportieve uitdagingen aan zal gaan. Rachel is talloze malen clubkampioen geweest bij onze vereniging en grossierde in podiumplekken bij wedstrijden, waarin zij AV Veluwe vertegenwoordigde. Ik overdrijf niet als ik zeg dat zij alle mogelijke afstanden graag loopt: van sprintafstanden tot ultralopen, en van indoor tot baan, weg en trail. In plaats van te kiezen wil zij ze juist combineren.

Ik heb vaak met Rachel (en met Elbert, Hans, en anderen) samengelopen op de woensdagavondtraining, hoewel zij eigenlijk veel sneller is dan wij. Maar je hoeft natuurlijk ook niet altijd ‘volle bak’ te lopen. Zij vond het fijn om in ons tempo ‘mee te hobbelen’ (haar woorden). Zelf hield ze zich niet zo bezig met welk tempo we zouden moeten lopen. Maar onze (vorige) trainer hield haar in de gaten; hij verdacht haar als enige ervan de kantjes er af te lopen. Toch versnelde zij vaak in de laatste rondjes, terwijl de rest dan op apegapen lag.

De eerste keer dat ik Rachel ontmoette waren wij beiden waterpost bij een AV Veluwe-wedstrijd op de Hoog Buurlose Heide. Toen de twee koplopers langsrenden ging het mis: zij misten de waterbekertjes. Gelukkig had Rachel de oplossing: met twee bekertjes in de hand trok zij een formidabele sprint, haalde die koplopers in en bood ze alsnog water aan!

Zij heeft mij eens verteld dat zij in Nederland nog moest leren fietsen. Evenwicht houden en op tijd remmen met de terugtrap-rem is dan best moeilijk. Op mijn vraag of zij als kind dan geen fiets op de Filippijnen had, antwoordde zij: ‘Nee, alleen een waterbuffel!’  Ik kan er niets aan doen, maar sindsdien denk ik altijd als ik de fiets pak: het is een soort waterbuffel, maar dan met terugtrap-rem…

Overigens: alle waardering voor de wijze waarop zij in Nederland haar plekje heeft gevonden (hoewel vast haar geboorteland altijd zal blijven trekken), en de nagenoeg perfecte manier waarop zij onze taal heeft leren spreken. Wat moet dat moeilijk geweest zijn in het begin!

Blijkbaar worden op de Filippijnen de loopsuccessen van Rachel op de voet gevolgd. Op 25 oktober 2023 werd door het Philippine News Agency de volgende tekst en foto (Rome 2023, marathon) geplaatst:

‘MANILA – Fresh from winning gold in the 87th Sloterplasloop road race in Amsterdam on Oct. 7, Netherlands-based Filipina marathoner Rachel de Weerd said she will do her best to win a medal for the Team Philippines in the 22nd Asian Masters Athletics Championships from Nov. 8 to 12 in New Clark City in Capas, Tarlac. De Weerd, a native of Ifugao province, was invited to be among the 159 Filipino athletes who will see action in the tournament. She will compete in the women’s 5,000-meter, 10,000m and 4X400 events.

(…)
Aside from the Sloterplasloop road race, she also competed and finished second in a half marathon event on Oct. 2, 34-km Valuwezoom Trail (July 16), 10-km Voorthuizen Loopt (July 10), AV Valuwe track

and field (July 1) and Zwolle Half Marathon (June 23), all in The Netherlands this year. Last year, she won a total of four golds and two silvers in the national championships in The Netherlands. In 2023, she finally fulfilled one of her dreams to participate in the Rome Marathon. (…)’

Zo zie je maar weer: onze baanloop is tot op de Filippijnen bekend. En dat spelfoutje in Valuwe vergeven we het agentschap graag. Ook de datums lijken niet helemaal te kloppen, maar: maakt niet uit.

En op 19 juni 2024 plaatst hetzelfde agentschap de foto hieronder (maar dan groter) en de tekst:

‘ANOTHER TITLE. Netherlands-based Filipina marathoner Rachel de Weerd (center) puts another feather on her cap after ruling the women’s 15K event of the Yanmar Almere City Run in The Netherlands on June 16, 2024. A native of Ifugao, Rachel also triumphed in The Netherlands Master Athletics championships held on May 31. ‘

Met deze eerste plaats overall in Almere -er deden 121 vrouwen mee- neemt zij op een waardige manier afscheid van AV Veluwe. Rachel, namens alle clubleden: dank voor alle prestaties en bovenal voor de gezelligheid gedurende ruim een decennium hardlopen bij onze club! En natuurlijk succes bij je verdere hardloop carrière. Mocht je ons ooit gaan missen, kom dan snel terug!

Henk van der Schaaf

PS De uitslagen van clubleden zijn weer bijgewerkt (zie website). Naast de beker van Rachel in Almere vallen daarbij ook de eerste plaatsen op van Jelmer van Leeningen (MSen) in ’t Harde:   10 km in 37:14 en Anneke de Loos-Luik (V50) in Apeldoorn: marathon in 3:57:27. Proficiat!

Je bent wat je eet

Veel mensen beginnen met hardlopen als snelle oplossing tegen het overgewicht. Hoe zwaarder je bent hoe meer energie verbruik je om jezelf te verplaatsen. Het verbruik is niet afhankelijk van de snelheid waarmee je beweegt maar de afstand. Ofwel een km in 15 per uur vraagt evenveel energie als een km in 10 per uur alleen heb je het verbruik sneller gedaan wanneer je 15 per uur loopt.

Wanneer je heel veel loopt gebruik je dus heel veel energie en kun je net als mij denken dat je ook heel veel kan eten. In theorie klopt dat alleen is de kwaliteit van dat eten ook een dingetje. Op mijn werk was ik bij verjaardagen altijd de oplossing voor gebak dat over was.

Achteraf, berouw komt na de zonde, had ik al die jaren van meer dan 100km in de week veel beter op mijn voeding moeten letten. De zogenaamde verzuring doet ook iets met je botten en heb ik nu dus osteoporose en moet botverharder medicatie slikken omdat ik nogal snel iets breek. Ouderdom komt met gebreken.

Een aneurysma heb ik gekregen vanwege te hoog cholesterol en dus slik ik cholesterolverlagers. Die cholesterolverlagers zijn ellende en geven veel klachten waardoor het middel erger dan de kwaal lijkt. Bovendien zijn de zaken die goed zijn voor je botten zoals volle melk, kaas en rood vlees juist de zaken die op de zwarte lijst staan bij te hoog cholesterol. Ook mag ik vanwege bloedverdunners geen grapefruit eten. Kortom er is nogal wat om rekening mee te houden.

Omdat ik toch structureel via mijn voeding naast de medicatie de zaak wil verbeter en door de bomen het bos niet meer zie dacht ik dat een diëtist geen slecht idee was. En wat blijkt? Dat een geneeskundig doel, zoals afvallen of gebruik van medicatie, dit gewoon in je basisverzekering zit en kan zonder tussenkomst van je huisarts. Uiteraard is het niet verkeerd om even de site van je zorgverzekeraar te raadplegen voor het totaalplaatje want in sommige pakketten zit zelfs een hele uitgebreide dekking en wordt aangegeven met welke diëtisten je zorgverzekeraar zaken doet.

Rinus Groen

Overlijden Louis Bouwmeester

Eddy Gerritsen stuurde mij een berichtje dat Louis Bouwmeester is overleden. 84 jaar. Is dat oud? Ik weet het niet. Wat ik wel weet is dat Louis een hele fijne vent was. Altijd heel hard praten en onbedaarlijk lachen. De laatste keer dat ik hem zag was een aantal jaren geleden op de markt en we konden honderduit praten over alle kwaaltjes die we hadden.

Louis bleek heel lang geleden op de kazerne in Eefde gewerkt te hebben als schoenmaker en daar kende hij mijn broertje weer van die daar gasmaskers repareerde.

Op zoek naar een foto van hem kwam ik bij een foto uit 2009 van de donderdag groep terecht en dat was best wel confronterend om te zien dat van deze oude knarren toch de nodige ons ontvallen zijn. Wel fijn om te zien dat ze het er wel van namen en het erg gezellig was. Op de foto zit Louis in een lichtblauw fietstenue naast Henk Kager.

Een mooiere foto is die van de marathon van Athene uit 1990 waar hij met nr 1223 op staat. Hieronder een overzichtje van al zijn uitslagen die ooit in de Spurt hebben gestaan.

1.32.33,00

21.1km

Hanzeloop                     

Warnsveld

Weg

03-09-1983

1.32.45,00

21.1km

Hanzeloop                     

Warnsveld

Weg

07-09-1985

0.11.49,00

3.000m

Baanwedstrijd

Apeldoorn

Baan

09-10-1985

0.42.26,00

10.000m

Baanwedstrijd

Apeldoorn

Baan

16-10-1985

1.34.25,00

21.1km

IJsclubloop

Elspeet

Weg

02-11-1985

1.34.24,00

21.1km

Hanzeloop                     

Warnsveld

Weg

06-09-1986

0.41.39,00

9.000m

SOGA cross

Apeldoorn

Cross

10-10-1987

1.36.17,00

21.1km

IJsclubloop

Elspeet

Weg

04-11-1989

1.36.23,00

21.1km

IJsclubloop

Elspeet

Weg

07-11-1992

1.47.29,00

21.1km

IJsclubloop

Elspeet

Weg

05-11-1994

3.42.04,00

42.2km

Marathon

Berlijn (DE)

Weg

24-09-1995

1.17.07,00

10EM

Diepe Hel Holterbergloop   

Holten

Weg

25-10-1995

1.43.28,00

21.1km

IJsclubloop

Elspeet

Weg

04-11-1995

4.07.28,00

42.2km

Marathon

Rotterdam

Weg

03-04-1996

1.22.19,00

15km

Zevenheuvelenloop          

Nijmegen

Weg

17-11-1996

Rinus Groen

Twee weken geleden hebben we met onze club de jaarlijkse barbecue gehad. Dat was voor mij ook het eerste moment dat ik in het openbaar als voorzitter van onze mooie club heb opgetreden. Want Nils van Elzelingen heeft na twee periodes als voorzitter van AV Veluwe aangegeven graag het stokje aan iemand anders door te geven. Ondanks diverse oproepen kwam er niemand om de taak van Nils over te nemen. En ik vond dat een mooie club als AV Veluwe niet zonder voorzitter kan en heb ik de stoute schoenen aangetrokken en met liefde en enthousiasme gezegd dat ik het wilde doen.

Voor degenen die mij niet kennen. Mijn naam is Mynko Peterink en ik loop al zo’n 45 jaar hard. Daarvan nu zo’n 15 jaar bij AV Veluwe. Daarvoor bij diverse andere verengingen in het land. In de jeugd was ik zo fanatiek dat ik diverse top 10 plaatsen op Nederlandse kampioenschappen heb behaald. Daarnaast geef ik binnen de club op dit moment de wedstrijdgroep training. Erg leuk om te doen en voel je vrij om een keer op de baan mee te komen trainen. Ook de baan is er voor iedereen binnen de club.

Maar nu mijn rol als voorzitter, in eerste instantie doe ik het voor een jaar, en in die periode heb ik twee doelen. Het zoeken van een voorzitter die een hele termijn wil meedraaien en – en dat is misschien nog wel belangrijker – we moeten er voor zorgen dat we onze club meer voor het voetlicht brengen in Apeldoorn en omgeving.

Want wat is de situatie. Ons ledental loopt sterk terug. Op 1 mei 2019 had AV Veluwe 434 leden, op dit moment zijn dat er 315. En dat is nogal een verschil. En voor 2019 hebben we een periode gehad dat we nog meer leden hadden.

Van die 434 leden is de helft gestopt als lid van AV Veluwe. Netto hebben we dus veel minder nieuwe leden terug gekregen als dat er gestopt zijn. Is dat erg zul je je afvragen?  Nou, ik denk het wel. We zien dat met name in de leeftijdscategorie tot 35 jaar we relatief weinig leden hebben. En dat we relatief veel leden hebben in de categorie boven 55 en zelfs 65 jaar. Nu is elk lid ons natuurlijk even lief. Maar dat betekent wel we als club steeds ouder worden.

De grote vraag natuurlijk is waarom worden mensen geen lid van onze mooie club. Bieden we niet aan wat mensen verwachten? Of zijn we om een andere reden niet interessant genoeg. Mijn doel is om de komende periode met veel mensen binnen de club te gaan praten om te kijken wat we kunnen doen, om onze club en wat we bieden onder de aandacht te brengen in Apeldoorn. Dat doen we heel goed met de beginners, die startcursussen zitten elke keer behoorlijk vol. Maar dan missen we bijvoorbeeld de jongeren en actieve wedstrijdlopers, want ook die horen bij onze club.

En daarmee hebben we een mooie uitdaging, 400 leden op 31 december 2025. Dat is het doel dat ik me heb gesteld. Maar dat gaat niet vanzelf. Dus ik vraag iedereen om mee te denken, ideeën aan te dragen of je aan te melden om in mee te helpen om AV Veluwe klaar voor de toekomst te maken.

Als je een idee hebt, stuur dan een mail naar voorzitter@avveluwe.nl of spreek mij of mijn mede bestuursleden Roel van Engelen (secretaris@avveluwe.nl) of Marleen Otten (penningmeester@avveluwe.nl) aan als je ons tegenkomt, samen maken en zijn we de club.

Met sportieve groet,

Mynko Peterink

VELUWSE VROUWEN NAAR FRYSLÂN

Drie Veluwse vrouwen zijn het afgelopen weekend naar Fryslân gegaan om deel te nemen aan de befaamde Slachtemarathon. Nu hebben ze in Fryslân iets met tochten die niet vaak plaatsvinden. Voor schaatsers is er een tocht die valt in de categorie ‘Bijna nooit’, maar daar durf ik het hartje zomer verder niet over te hebben. Voor hardlopers en wandelaars is een tocht minder afhankelijk van het weer.    

Natuurlijk kan de Slachtemarathon daardoor veel frequenter plaatsvinden: men kiest voor eens per vier jaar. Daarmee is het een soort Olympische Spelen, waar je je jarenlang op kunt voorbereiden en naar uitzien. Sinds 2000 wordt deze marathon gelopen, maar de geschiedenis van de Slachte zelf is indrukwekkend. De Slachte is namelijk de oude zeedijk, die vele eeuwen lang een flink deel van Noordwest-Fryslân beschermde tegen het water. Het thema in 2024 is ‘wat oars!’ en net even anders is ook dit verslagje. De deelnemers aan de marathon worden onderweg ‘meegenomen door de culturele etalage van Fryslân’: ze worden verrast met beeldende kunst, theater, dans en vooral muziek (50 orkesten en koren!), terwijl er natuurlijk ook ruimte en rust is om van het prachtige landschap te genieten.  

De marathon voert langs 22 schilderachtige dorpen en dorpjes in het oude terpenlandschap; dat is weer eens wat anders dan die elf steden. Het vierde dorpje is Winaam (Ned: Wijnaldum), dat een rijke geschiedenis kent. Misschien vind je het leuk daar eens iets over te lezen. Bij archeologen is Winaam vooral bekend door de terp Tjitsma. Rond het jaar 600 nchr is de terp bewoond door een elite met koninklijke allure. Mogelijk hebben hier de voorgangers van de Friese koningen Redbad en Aldgilles gewoond. Anders dan in het vergelijkbare Sutton Hoo (Engeland) zijn in Winaam geen vorstengraven gevonden. Wel een veelheid aan voorwerpen, waaronder een van de topstukken uit het Frysk Museum in Leeuwarden: een vergulde zilveren mantelspeld (fibula) uit het begin van de 7e eeuw van buitengewone kwaliteit: versierd met gouden filigraanwerk en ingelegd met rode almandijnen (halfedelsteen, ‘granaten’) uit India. Het sieraad is van Friese makelij met Scandinavische, Britse en Frankische invloeden. Het imponeerde door de pracht en flonkering, maar misschien nog wel meer door de goddelijke en wellicht angstaanjagende boodschappen, die destijds beter begrepen zullen zijn dan nu door ons.

Het 19e dorp van de marathon is Wiuwert (Ned: Wieuwerd), waar in de grafkelder van de kerk elf eeuwenoude lijken zijn gevonden, die op natuurlijke wijze gemummificeerd zijn. Onduidelijk is

hoe dit kan; men denkt aan de luchtstroom en de vochtigheidsgraad in de graftombe als oorzaak. Maar er zijn ook theorieën over magische aardstralen en leilijnen… In de loop der jaren zijn zeven lijken uit de tombe gehaald, o.a. voor onderzoek aan de destijds vooraanstaande universiteit van Franeker. Buiten de tombe vergingen de lijken direct. Het lijkt wel een spannend verhaal uit Egypte! Oók in Wiuwert werd bij terpafgravingen in 1866 een grote goudschat gevonden met Byzantijnse en Frankische munten uit de 7e eeuw.

Het zijn maar enkele voorbeelden uit de rijke Friese geschiedenis, waarvan de meeste Nederlanders, inclusief de Friezen zelf, geen weet hebben. Vanuit de marathon kom ik zomaar tot een uitstapje naar een andere hobby…

Maar terug naar het hardlopen. Ons clublid Anja van der Schaaf was de snelste van 26 vrouwen V50 in de respectabele tijd van 3:43:41! Een blessure in de voorafgaande weken dreigde roet in het eten te gooien, maar het is gelukkig goed gekomen. Anja heeft dezelfde achternaam als schrijver dezes, maar we zijn voor zover bekend geen familie. Wel hebben we beiden Friese ‘roots’. Dat is een moeilijk woord voor woartels (zo, nu kan ik eindelijk wat tegenwicht bieden aan de Limburgse ‘wortele’ van een aantal lopers uit de wedstrijdgroep). Ook prima prestaties op de halve marathon: Marleen Otten (vervanger voor de geblesseerde Annelies Hermkes) was 2e van 71 V40 in 1:39:22 en Anneke de Loos-Luik was 4e van 52 V55 in 1:44:29. Enthousiast geworden over de Slachtemarathon? Helaas, je zult eerst nog vier jaar moeten wachten.

En hoe zit het dan met de Veluwe-mannen? Die hebben blijkbaar een weekje vrij genomen. Gelukkig zijn er enkele uitzonderingen. Rene van Vliet werd 3e van 27 M60 bij de Wiezoloop in Wierden. Tegenwoordig staat de Wiezoloop los van de Wiezo-feesten, ofwel de wierdense zomerfeesten. Wierden is ook bekend van de legendarische Wierdense Revue gedurende 1951 tot en met 1997 met sketches en liedjes in het Twentse dialect voor de gewone man. En nog langer geleden: van restanten van vroeg-neolithische nederzettingen, een reconstructie van een grafheuvel en vroegmiddeleeuwse woningen. Dichter bij huis, in Epe (prehistorische vondsten; ‘celtic fields’ -vierkante prehistorische akkers- en grafheuvels uit de nieuwe steentijd), won Tonnie Stouten de baanloop 3000 meter in een ouderwets goede 10:35. Deze prestatie staat niet vermeld in de seizoensranglijst van de KNAU, maar het lijkt mij de 5e tijd dit jaar in de categorie M 55/59. Twee dagen eerder was Tonnie in Elst (fundamenten van Romeinse tempels/Bataafse heiligdommen) 1e bij M55 op de 5 km in 18:49 en een week eerder 2e in het Achterhoekse brinkdorp Hoog-Keppel in 18:33. Nelleke Evers was bij V65 9e, resp 4e. Beiden goed bezig! Tonnie en Nelleke combineren hun loopjes vaak met toeristische uitstapjes om de betreffende dorpjes te ontdekken. Zijn er toch twee leden, die dit stukje misschien met belangstelling lezen.

Zo, dat was even een rondje Nederland. Dankzij onze clubleden kom je nog eens ergens. Overigens hoef je voor grafheuvels niet echt Apeldoorn uit. In het Spainkbos, tegenover ons huis, bevinden zich er maar liefst vier van zo’n 4.000 jaar oud. Om eerlijk te zijn valt er niet zo veel aan te bekijken. Gewoon, een paar heuveltjes, met een bordje ‘archeologisch monument’ erbij. Hardlopend ben je het voorbij zonder dat je het ziet…

Henk van der Schaaf

VRIJWILLIGERS AAN HET WERK

Deze keer geen foto’s van hardlopers die juichend over de finish van een van onze loopjes komen, maar van vrijwilligers die deze loopjes mogelijk maken. In dit geval: de Kroondomeintrail. De wedstrijdcommissie, het wedstrijdsecretariaat, de vrijwilligerscoördinator, de verkeersregelaars, de EHBO’ers, de waterposten, de mee fietsers en nog veel meer: het zijn allemaal mensen, die vaak anoniem hun steentje bijdragen aan het welslagen van een evenement. Tijd om eens enkelen daarvan in het zonnetje te zetten!

Hans van Driel stuurt alle deelnemers een voor een ‘het bos in’: linksaf voor de tweede lus, rechtdoor voor de finish, of (voor de 30 km-lopers) rechtsaf voor de tweede keer eerste lus.

Onze penningmeester Marleen Otten is, net als onze secretaris Roel Engelen, als bestuurslid ook een vrijwilliger en bovendien qua hardlopen in goeden doen. Marleen onderstreepte dit door de Kroondomeintrail 15 km te winnen; Roel was bij de mannen tweede. Net naast het virtuele podium belandden Randall de Boer bij de mannen en Marjolijn Degen bij de vrouwen op de vierde plaats.

Het weer was prima, het parcours schitterend (sommige lopers hebben nog zwijnen gezien), de organisatie vlekkeloos. Namens de lopers: dank aan alle vrijwilligers!

Een week eerder heeft Ilse Langevoort bij de Cityloop in Zutphen opnieuw bewezen de 5 km in een tijd rond de 20 minuten te kunnen lopen. Zij was hiermee tweede bij de vrouwen senioren.

De uitslagen van de clubleden vind je op onze website. De uitslagen van alle deelnemers kun je zien op uitslagen.nl.

Henk van der Schaaf

EERBETOON AAN MARCEL MARS

Het is alweer een jaar geleden dat onze clubgenoot Marcel Mars is overleden. Het blijft bizar, dat iemand in februari een marathontrail kan lopen in 3 uur 49 minuten en enkele maanden later aan een slopende ziekte kan overlijden. De begrippen fit en gezond blijken ook maar betrekkelijk te zijn. Samen met deze sympathieke man, die een voorliefde had voor trainingen van 25 km op de Posbank, heb ik aan veel wedstrijden deelgenomen. En we hebben ook wel eens samen een biertje gedronken en lol gemaakt. Ik zal mijn loopmaatje niet vergeten, en met mij vele anderen.

Zijn dochter Mayte heeft afgelopen zondag, begeleid door vijf clubleden, deelgenomen aan de Liemerse Landloop (10 km) als eerbetoon aan haar vader en om geld in te zamelen voor het KWF. Een mooi initiatief, dat € 1.800 heeft opgeleverd!

Eén persoon heeft op dit traject écht hard gelopen: Richard Douma, uitkomend voor de plaatselijke vereniging De Liemers, had aan 14 minuten en 28 seconden genoeg voor de 5 km. Onze clubgenoot Servaas Bougie, die ook aan deze afstand meedeed, en ik hebben onze smoesjes over benauwd weer en pittige klimmetjes daarom maar gauw ingeslikt. Douma had de koffie al lang op toen Servaas finishte en had waarschijnlijk al uitgebreid geluncht toen ik binnenkwam.

Er waren ook wedstrijden in Hengelo en Oosterbeek, waar clubgenoten aan hebben deelgenomen; alle uitslagen vind je hier. En dan was er de NK Masters in Hilversum. Rachel ‘Sifan’ de Weerd liep op vrijdag, zaterdag en zondag een 10km, 1500m en 800m en zij werd in de categorie V50 op alle afstanden 2e! Nu doen er niet veel vrouwen mee in deze categorie, maar als er meer mee hadden gedaan, dan waren die vast achter Rachel geëindigd. Zij durven de strijd niet aan te gaan met haar… Prima gedaan en na 7 jaar een verbetering van haar PR op de 800!

Henk van der Schaaf

WILDWISSEL BIJ FINISH KROONDOMEINTRAIL

De afgelopen weken heb ik weer de eerste zwijnen van dit jaar gezien. Altijd leuk, natuurlijk, maar wat een karige oogst tot nu toe! Ik verbeeld mij dat ik vorige jaren veel meer wild zag. Ik heb nu zelfs nog helemaal geen biggetjes gezien, behalve dan in de wildbaan in Berg en Bos, naast de Apenheul. Ook prachtig, want je kunt ze goed bekijken in hun gevangenispakjes, maar ‘wilde’ zwijnen zijn het niet.

Trekt het wild steeds dieper het bos in om de mensen te ontlopen? Tijdens het hardlopen kom ik ook diep het bos in, dus zou ik ze nog steeds kunnen zien. Zitten ze dan vooral in het Rustgebied voor het wild? Of zijn er eind vorig jaar veel meer beesten afgeschoten? Of heb ik gewoon pech gehad?

Wat ik wel zie, is dat er steeds meer hekwerk in het bos verschijnt. Bijvoorbeeld in het kroondomein, ingang bij de Echoput. Na de eerste afslag links kom je bij een afgezet gebied dat twee jaar geleden nog vrij toegankelijk was. Er zal vast een goede reden voor zijn, maar ik kan het niet bedenken.

Moet het wild in zo’n gebiedje blijven (of juist erbuiten), of moeten dagjesmensen juist hier recreëren? Bij Uddel is ook zo’n afgeschermd gebiedje. Regelmatig zie ik dat op 5 of 6 plekken het gaas is vernield door zwijnen, zodat ze toch weer in en uit kunnen lopen. Na verloop van tijd wordt het door ‘de mens’ weer hersteld. Maar waarom?  

Ook zoiets onbegrijpelijks zijn tegenwoordig de borden die bij de ingang van het bos staan. Bij het parkeerplaatsje nabij de Echoput zie ik een ‘verboden toegang’-bord, met vermelding van Zone Natuurgebied. Na ‘uitgezonderd’ staan plaatjes van een fiets en van een hoefijzer. Betekent dit nu, dat je als wandelaar of hardloper hier niet meer het bos in mag? En wat is dan de bedoeling van de twee groene borden met een afbeelding van wandelaars en in kapitalen OPENGESTELD? Misschien ziet u die borden op bijgaande foto. Hopelijk kan iemand mij helpen?!

Een van de plekken waar ik vaak wild zag, was ook in het Kroondomein, maar dan aan de kant van Wenum-Wiesel. Ik kwam erachter dat er een wildwissel is, exact op de plek van de start/finish van de Kroondomein Trail (binnenkort weer, 8 juni, maar: VOL). Juist daar willen de zwijnen het hoofdpad oversteken, ook al hadden ze gewoon het kruisende pad kunnen blijven volgen. ‘Heb je daar hard bewijs van?’ zul je misschien vragen. Ja, daar heb ik bewijs van, zie bijgaand filmpje. Excuus voor de slechte kwaliteit, maar ik had echt het idee dat de zwijnen mij vriendelijk doch dringend verzochten even op te rotten. Ik ben dus al filmend maar een stukje doorgelopen. Verbaas je over het grote aantal zwijnen en zwijntjes!

 

Overigens zijn de uitslagen weer bijgewerkt, o.a. de snelste tijd van Rachel de Weerd en de 5e tijd van Ashley de Kluizenaar op de Voorjaarsloop in Epe op de 5 km.             

Henk van der Schaaf

RADIOPROGRAMMA OVER AV VELUWE

Afgelopen woensdag (8 mei) stond het programma ‘De vereniging’ van RTV Apeldoorn in het teken van AV Veluwe. In een heel aardig interview van maar liefst een uur hebben Arno Manschot en Raymundo van Egmond live veel informatie over onze vereniging gegeven. Het zal misschien niet direct leiden tot hordes nieuwe leden, maar het kan nooit kwaad als onze vereniging op een positieve manier in het nieuws komt. Prima gedaan, heren!

Je kan het interview nog beluisteren op rtv-apeldoorn.nl bij ‘Uitzending gemist’ (woensdag 20:00/21:00) of onder het tabje ‘Radio’,  bij ‘Programma’s’, en vervolgens ‘De vereniging’.
https://www.rtv-apeldoorn.nl/radioprogrammas-atmn/de-vereniging

Eén dingetje moet ik toch even rechtzetten. In de uitzending wordt ook gesproken over wild tegenkomen tijdens het hardlopen. ‘Sommige leden beweren dat zij een wolf hebben gezien, maar daar is geen hard bewijs van.’

Nu heb ik zelf al vier keer een wolf gezien, op verschillende locaties op de Veluwe. De eerste keer was ik volledig verrast door de wolf die tien meter voor mij het pad overstak. En inderdaad, daar heb ik zo gauw geen foto van kunnen maken, dus: geen hard bewijs. Op andere momenten sta je klaar om foto’s te maken en dan is er in het geheel geen wild in de buurt. Ook de tweede en derde keer weet ik zeker dat ik een wolf heb gezien, maar dat was wel ver weg. Maar op een dag trof ik kennissen met een verrekijker. Héél ver weg -niet met het blote oog te zien- liep inderdaad iets dat misschien mijn vierde wolf zou kunnen zijn. Vlak na mij arriveerden twee mensen met professionele  camera-apparatuur. Zij bleken al vele malen eerder met hun apparatuur het bos te zijn ingegaan, maar zij hadden nog niet het geluk aan hun zijde gehad. Zij wilden nog één keer proberen of zij een wolf konden spotten. Wij hebben ze geholpen de camera op de juiste plek te richten. En ja hoor, daar was hij (of zij)! Met mijn telefoon heb ik een foto van hun schermpje gemaakt, zodat er tóch hard bewijs is, zie bijgaande foto’s.

Henk van der Schaaf

WALLENLOPERS SUCCESVOL !

De uitslagen van onze clubleden van de afgelopen week zijn weer verwerkt, zie uitslagen via deze Link. Meest in het oog springend is de Wallenloop in Elburg.

Hier was Ilse Langevoort eerste op de 5 kilometer in de categorie Vrouwen Senioren en tweede overall. Haar tijd was 20:11; bijna net zo hard als haar toptijd in Deventer twee weken eerder. Dat belooft nog wat voor de toekomst, want zij traint nog niet eens zo lang bij onze club. Overigens heeft zij ook zonder Veluwe al vele successen behaald, o.a. vorig jaar eerste op de Wallenloop 10 km.

Ook Rachel de Weerd is al langer gewend aan podiumplaatsen. Zij was dit jaar de snelste overall op de Wallenloop 10 kilometer in 41:02 (dus de opvolgster van Ilse). Een knappe prestatie op deze voor haar wat korte (?!)  afstand.

Van enkele personen zijn de uitslagen van de IJsselloop nog toegevoegd. En de uitslagen van de Monnikenloop van enige tijd geleden. Hieraan heeft een delegatie van 10 personen van onze club, allen vallend in de categorie ‘niet meer zo heel piepjong’, deelgenomen. Het verslag hebben jullie natuurlijk al gelezen. De termen ‘gezellig’ en ‘even lekker uitwaaien’ zijn vast de kernbegrippen. En iedereen die ooit op Schier geweest is, kent volgens mij die Tox-bar….

Het blijkt maar weer hoe populair de Waddeneilanden zijn bij hardlopers. Ter info: na Texel en Schiermonnikoog zijn er nog loopjes/lopen op Vlieland (Stortemelk-run in augustus), Terschelling (Berenloop in november) en Ameland (Adventure Run in december). Superleuk om met een aantal trainingsmaatjes aan zo’n loop deel te nemen!

Maar ook dichter bij huis valt er van alles te beleven. Ik kan ‘Voorthuizen loopt!’ op 13 juli aanbevelen, dwars door het verrassend gezellige centrum. Ook voor de fans is dit leuk, omdat je door het pleintje over te steken je favoriete loper twee keer op elk rondje van 2,5 km aan kunt moedigen.

Over enkele weken hebben we eerst onze eigen Baanloop (22 mei). Je laat toch niet verstek gaan als je eigen kluppie iets organiseert?! Kom je vergapen aan onze snelste hardlopers, die ook graag aangemoedigd willen worden! En loop zelf 1,5 of 5 km op je eigen niveau mee. Op de 5 km zijn er diverse series; naar verwachting: onder 20 minuten, tussen 20 en 25 en boven 25 minuten. Maar afhankelijk van het aantal deelnemers kunnen er meer series zijn. En als je niet meeloopt, dan kun je je misschien nuttig maken als vrijwilliger. Er zal vast nog een oproep komen van de wedstrijdcommissie en/of van de vrijwilligerscoördinator om mee te lopen of te helpen, maar dit is alvast een voorschotje van mijn kant, als betrokken clublid. Dus: tot de 22e, of eerder op de training!

Henk van der Schaaf

In Memoriam Joop Tetteroo 1937 – 2024

Ingezonden door: Rinus Groen

Joop kwam eind 1976 in mijn leven als organisator van de SOGA cross. Ik woonde nog in Zutphen en had geen idee waar de loop was met als gevolg dat ik er al 2 uur voor de start aankwam. Er liep een oude (dat relateerde ik aan zijn grijze haar) man rond die net het parcours had uitgezet en omdat het voor hem nu ook afwachten was, raakten we langdurig aan de praat.

Hij liep zelf ook en vertelde me honderduit over alles en nog wat dat met lopen te maken had. De vonk sprong over en na afloop vertrok ik terug naar Zutphen met een trimboekje en was ik vanaf dat moment een vaste klant op de SOGA cross.

Maar het loopvirus had Joop ook stevig in de greep getuige zijn 12 marathons, waarvan 7 in Apeldoorn, 4 in Amsterdam en 1 in Zwolle. Zijn tijd in 1984 van 3.05.30 op 46-jarige leeftijd en de 3.15.30 op 51-jarige leeftijd zijn meer dan verdienstelijk.

Joop was ook niet te beroerd om zijn kennis aan anderen over te dragen en werd clubtrainer bij AV Veluwe.

Zijn werk bij de landmeetkundige dienst kon hij goed combineren met het lopen en ook het gezin had er in berust dat pa af en toe weg was. Volgens het clubblad heeft hij 57 wedstrijden gelopen in 22 jaar en in 1999 als 61-jarige zijn laatste wedstrijd een 5000m op de baan in 23.31.

Toen Joop naar Ruurlo verhuisde raakte hij uit beeld en dit jaar werd ik door André Lammers over zijn wel en wee geïnformeerd. De laatste maanden voor zijn overlijden zat hij in een verzorgingshuis in Epe, de woonplaats van zijn dochter.

Joop ik heb altijd tegen je opgekeken en wat me het meeste bijstaat is dat je altijd een vraag van mij antwoordde met: Goh Rinus.

VER- EN UITSLAGEN

Een maandje geleden heb ik een oproep geplaatst om successen te delen en ook eens een bijdrage te leveren door een wedstrijdverslagje in te dienen. Ik was -net als waarschijnlijk velen met mij- aangenaam verrast door wat dit heeft teweeggebracht, zowel op de website als op Facebook.

👍                           👌                           👏

Het was echt hartstikke leuk om de diverse verslagen te lezen! Van beginnende hardlopers tot echte marathontoppers: het niveau maakt niets uit, want het waren allemaal ontroerende en meeslepende verhalen. Dank jullie wel voor deze prachtige verslagen! Op deze manier kunnen we daadwerkelijk een deel van ‘het wel en wee’ van onze clubgenoten volgen. Zo zijn we de actieve, levendige en gezellige vereniging die we graag willen zijn.

Het wordt nu wel de kunst om dit vol te houden. Dus: laat je clubgenoten weten wat je zoal meemaakt. Het hoeft niet per se een wedstrijdverslag te zijn. Wie deelt zijn/haar verhaal over bijvoorbeeld blessures en herstel? Of wie weet veel van trainingsopbouw en -schema’s? Sinds ik jaren geleden over de 10%-regel gelezen heb, ben ik voorzichtiger geworden. Die regel houdt in dat de trainingsopbouw heel geleidelijk moet gaan; om blessures te voorkomen moet je nooit meer dan 10% meer kilometers lopen dan de week ervoor. Wie heeft van dit soort tips en weetjes waar andere clubleden wat aan kunnen hebben?  En wie vertelt iets over ontmoetingen met wild tijdens een bosloop? Ook foto’s en filmpjes zijn welkom. Een wedstrijd in het buitenland? Deel je ervaringen! Ik noem maar wat; onderwerpen genoeg!

Overigens zijn de uitslagen van de afgelopen week weer verwerkt, zie https://www.avveluwe.nl/uitslagen-veluwe-leden/. Het zijn er niet veel deze keer, maar het is wel indrukwekkend. Ruud Weijer liep in Enschede onder de 17 minuten op de 5 kilometer! Randall de Boer had zijn werkterrein na de 120 km op Texel van eind maart verplaatst naar de marathon van Boston. En: Roel Engelen liep bij de voorjaars-track meeting in Apeldoorn 2:14,09 op de 800 meter. Hiermee voerde hij de seizoenranglijst 2024 Nederland bij de mannen 45/50 aan! Helaas liepen twee dagen later bij verschillende wedstrijden drie mannen net iets harder. Roel is dus virtueel van het podium afgekukeld. Niettemin een prima prestatie; de snelheid bedroeg maar liefst 21,5 km/h.

Loop je een persoonlijk of zelfs een clubrecord of maak je je debuut, dan vermelden we dat erbij in de uitslagen. Uiteraard voor zover we dat weten. Staat het er niet bij en je vindt het leuk om te delen, stuur dan even een berichtje via het contactformulier op de website. En natuurlijk ook als er een uitslag ontbreekt.

Vergeet niet om bij het inschrijven voor een wedstrijd te vermelden dat je lid bent van AV Veluwe. Dan kunnen we je uitslag gemakkelijk terugvinden. Enne… kort dat niet af tot AVV, want dan kom je in de uitslagen van atletiekvereniging Valkenswaard! Is inmiddels gebeurd…  

Henk van der Schaaf

Beste Leden,

Hierbij nog een mooie inzending van Monique Oosterkamp. Hartelijk dank voor je fantastische bijdrage Monique en gefeliciteerd met deze top prestatie 🎉🥇💪🏽👍👟

𝓐𝓯𝓰𝓮𝓵𝓸𝓹𝓮𝓷 𝔃𝓸𝓷𝓭𝓪𝓰 𝔀𝓪𝓼 𝓱𝓮𝓽 𝔃𝓸𝓿𝓮𝓻: de IJsselloop in Deventer. Mijn 3e loopje ooit, en de 2e na de Acht van Apeldoorn. 10 kilometer stond er op het programma. We hadden met een groepje van 5 afgesproken op het station, zodat we samen naar Deventer toe konden met de trein. Ik merkte in de ochtend al zenuwen: zou het inderdaad wel lukken die 10 (nog nooit gedaan!), was mijn conditie goed genoeg, redden we het qua tijd om het startnummer op te halen (natuurlijk ruim op tijd) en dergelijke gedachten.

Eenmaal in Deventer viel het meteen op hoe groot het evenement is! Wat gezellig, al die mensen die mee doen of langs de kant staan. We haalden onze startnummers en deden, samen met andere clubgenoten nog een warming-up. En toen, na de nodige sanitaire stops, op naar het startvak. Voor mij en 2 loopmaatjes het 1 na laatste startvak, want we hadden onszelf niet supersnel ingeschat;-) Ik merkte vanaf de start dat het niet vanzelf ging. Ik kon niet zo goed bedenken waarom het niet goed lukte, maar het ging niet heel lekker.

Al die enthousiaste aanmoedigers langs de route maakte veel goed! Mijn doel was finishen en het liefst zonder te wandelen. De eerste 8 kilometer sleepte mijn maatje me er door heen. Positieve woorden, dextro en hier en daar een bemoediging maakten dat ik bleef rennen. Psychologisch hielp de 5 kilometer; daarna is het aftellen;-) Na 8 kilometer merkte ik dat het wat beter ging. Ongemerkt versnelde ik, maar ditmaal had mijn loopmaatje het zwaar.

Het was ook veel warmer dan verwacht! Ze zei: “ga maar, dit is te snel voor mij”. Maar nadat ze mij de eerste 8 erdoor had gesleept ging ik natuurlijk niet de laatste 2 nog vooruit. We zijn mooi samen blijven lopen tot we moe, maar heel voldaan over de finish gingen!

Wat een goed gevoel dat het was gelukt! Mijn les van deze loop? Ook als het niet lekker gaat, kan je op karakter gewoon nog doorlopen. (natuurlijk zitten hier grenzen aan, maar voor mij helpt dit!). Ik heb genoten van het mee doen en kijk alweer uit naar de volgende run!

Monique Oosterkamp

….MAAR DEVENTER, JE BENT OOK HEEL MOOI!

Een gezellige IJsselloop met prachtig weer. Door de uiterwaarden, over een zandweggetje in het buitengebied, over twee bruggen en door het centrum: een gevarieerd parcours. Ieder loopt natuurlijk op zijn eigen niveau. Ook van onze club zijn er debutanten op de 10 km , en mensen die streven naar een topnotering. Mooi PR van Norbert Lohschelder, terwijl Ronald Schiphorst en Marleen Otten tot op de seconde dezelfde tijd hadden als vorig jaar.

Dan hebben we een 2e en een 3e plaats op de 15 km voor Wim Altink en Ron de Kluizenaar bij de mannen 65/70. En een bijzonder fraaie 3e plaats voor Ilse Langevoort op de 5 km. Van de 1.182 vrouwen in alle leeftijdscategorieën waren er slechts 2 sneller. Roland Besselink was 2e op de 5 km van de 164 mannen 50/60.

Ik houd het kort, want als ik het goed heb begrepen komt er nog een verslag van de ervaringen van één van de mensen van de doorstroomgroep!

Henk van der Schaaf

Rotterdam, je bent de mooiste

Dat de basis om hard te kunnen lopen in Apeldoorn ligt, dat bewees Abi Nageeye tijdens de marathon van Rotterdam, zijn hardloopcarrière startte in Apeldoorn, hij trainde op dezelfde baan waar wij elke week trainen. En nu wint hij voor de 2e keer de marathon. In dat licht bezien zijn de goede prestaties van de AV Veluwers in Rotterdam niet zo gek. Want wat werd er hard gelopen!

Suzanne Hennekens beet het spits af en finishte na een slalomrace als 2e bij de vrouwen 50 op de kwart marathon. Dat was een hele mooie start van de dag.

Daarna was het de beurt aan de marathon. Na de laatste keer Lee Towers en een kippenvel minuut tijdens de herinnering aan Kelvin Kiptum gingen ze los. Ieder met z’n eigen plan en uitdaging. De eerste keer dat we ze voorbij zagen komen liep Cornelis Scheltinga heel ontspannen in een mooie groep. Zijn doel; onder de 2 uur 30 minuten. Halverwege zag ie er nog heel goed uit, maar helaas moest hij op het einde iets toegeven. Maar met het resultaat in z’n debuutmarathon van 2.33.18 mag hij meer dan dik tevreden zijn!

Iets verderop in het veld liep Leonard Tersteeg, ook hij had zichzelf een uitdagend doel gesteld, maar helaas was het niet zijn dag. Op 28km zat het er niet meer in en besloot hij af te draaien naar de Coolsingel en op te gaan voor nieuwe doelen en die komen er al snel genoeg aan. Ga daar ook lekker van genieten.

Jan Grashuis en Dennis ’t Hoen besloten gezamenlijk te starten in hun jacht op een tijd van 2.44. De eerste kilometers liepen ze zij aan zij helemaal volgens plan. Na een kilometer of 10 besloot Dennis zijn eigen tempo te pakken. En dat bleek een hele goede beslissing. Heel steady bleef hij doorlopen. Met maar heel iets verval in de tweede helft, finishte hij in een dik PR; 2.45.28. Jan bleef nog constanter lopen, zonder enig verval in het tweede deel kwam Jan tot een nieuw clubrecord mannen 50, een nieuw PR en een 4e plek op het Nederlands Kampioenschap M50; 2.42.44.

Jelmer van Leeningen liep zijn tweede marathon. Na wat kleine pijntjes in de laatste weken voor de marathon was hij gelukkig op tijd weer fit. Jelmer verbeterde zijn PR met zo’n 20 minuten (!) tot 2.51.04. Als dat geen vooruitgang is. Dan was er Nils van Elzelingen, ik heb even niet paraat hoeveel marathons Nils al heeft gelopen in Rotterdam maar zijn 3.07.39 is opnieuw een hele mooie prestatie. En dan is er nog Rachel de Weerd, net hersteld van een zware editie van de 60 van Texel deed ze toch maar weer mee in Rotterdam. Een fantastische 3.08.56 is haar resultaat. Ze liep in de bedrijvenloop en kon daardoor niet meedoen aan het Nederlands Kampioenschap, daar was deze prestatie een podiumplek waard!

En dan hebben we Colin van Kampen. Hij traint nog niet zo heel lang mee op de woensdag, maar in zijn 3e marathon gewoon weer een dik PR van 4.02.10. Een verbetering van 20 minuten van zijn beste tijd. Dat biedt heel veel perspectief voor de toekomst.

Wat een dag en wat een mooie prestaties. Nadat we op het terras kort de dag hebben nabesproken was het tijd weer op huis aan te gaan. De mooiste marathon blijkt opnieuw de mooiste te zijn wat betreft deze trotse trainers. Nu even een paar weken herstellen en dan weer op naar volgende doelen!

Ronald Derksen & Mynko Peterink

SUCCESSEN MOET JE DELEN, TOCH…?

Regelmatig worden er door onze clubleden prachtige resultaten behaald. Maar we zijn er niet zo goed in om dat ‘verenigingsbreed’ met elkaar te delen. Zelf vond ik het altijd leuk om aan het eind van het weekend op de website van de club de resultaten van de clubgenoten te zien. Al was het alleen maar om op de volgende training te kunnen zeggen: ik zag dat jij een PR had gelopen…

Een succes hoeft niet per se een fantastische tijd te zijn. Een heel gezellig evenement, waar je met een aantal clubgenoten aan hebt deelgenomen, is natuurlijk ook een succes te noemen. De gezelligheid, het sociale aspect, is immers in alle geledingen (óók in de prestatiegerichte wedstrijdgroep!) heel belangrijk.

Het delen moet dus anders dan dat het nu gaat, mensen! Ik heb al in geen jaren meer een verslagje of uitslagen (anders dan clubevenementen) gezien. Ik ga proberen jullie zo af en toe van informatie op dit terrein te voorzien en ik nodig iedereen uit ook eens een bijdrage te leveren. Het hoeft niet lang te zijn of wereldschokkend. Even een berichtje om te laten zien wat er zoal in de vereniging plaatsvindt. Zou toch leuk zijn, niet waar?

Henk van der Schaaf

DE 60 VAN TEXEL!

Als we successen willen delen, dan moet ‘de 60 van Texel’ van eind maart beslist genoemd worden. Nu zijn er deelnemers, meegereisde supporters én thuisblijvende supporters. Ik hoorde bij de laatste groep, maar werd -via onze trainingsgroepsapp- continu op de hoogte gehouden. Alsof ik er live bij was!  Er zijn 98 berichtjes, foto’s en filmpjes via de app gestuurd, nog afgezien van de reacties in de vorm van duimpjes, hartjes en glaasjes bier.

Uit alle reacties blijkt dat deze wedstrijd door de gezelligheid en het groepsgevoel een groot succes is geweest. Het weer is erg wisselend geweest. Zelfs af en toe een zonnetje, maar verder fris met behoorlijke  buien. En, volgens Robert Marchal in een diepte-interview tijdens het lopen: ‘Wind!!!!’ (dank, Servaas). Al met al: zware omstandigheden.

Rachel de Weerd heeft het liefst warme, of zelfs tropische, omstandigheden. De plensbuien deden ongetwijfeld tropisch aan, maar qua temperatuur viel dat tegen. En dan vooral omdat  zij aan het begin al helemaal natgeregend was. Hopelijk was je snel weer hersteld!

Oh ja, de uitslagen nog.

Er deden maar liefst vijf teams van elk vier personen van onze club (inclusief enkele oud-leden) mee aan de 60 kilometer-estafette; dus 4 x gemiddeld 15k. Bij de mannen en gemengde teams haalde het team dat voor de gelegenheid ‘Veluwe Brothers’ was genoemd een zeer verdienstelijke 5e plaats (van 143 teams) in 4:11:33. Dit team bestond uit: Roel Engelen, Jan Grashuis, Laurens de Wit en Roland Besselink. Ook de teams ‘AVV 4Men’ (Robert Marchal, Wim Jochems, Marcel Mooij en Servaas Bougie), ‘AV Veluwe’ (Anja van der Schaaf, Anneke de Loos Luik, Norbert Lohschelder en Marleen Otten) en het familieteam ‘Team Spirit’ (Hans Sielias, Mario Diks, Iris Sielias en Jolanda van de Brug) hebben het prima gedaan met respectievelijk een 23plaats (4:55:58), 34e plaats (5:07:22) en 120e plaats (6:10:49).

Bij de vrouwen  haalde ‘ons’ vrouwenteam ‘Speedy Sissies’ zelfs het podium! Zij werden 3e (van 22 teams) in een tijd van 4:43:59. Voor deze prestatie zorgden: Ilse Langevoort, Suzanne Hennekes, Marije Blankvoort en Corien van de Bijl.

Het valt overigens op dat zowel de Brothers als de Sissies onze vereniging blijkbaar als een soort familie ervaren…

Dan was er ook nog de mogelijkheid om niet aan de estafette mee te doen, maar ‘gewoon’ zelf die 60 kilometer te lopen. Rachel de Weerd ging deze uitdaging aan. Zij kwam weliswaar bibberend over de finish, maar bleek wel de tweede plaats (6:03:29) te hebben gehaald in haar leeftijdscategorie met 19 deelnemers!

Uiteindelijk is er altijd een baas boven baas. Een 60 kilometerwedstrijd goed uitlopen is een gigantische prestatie. Maar er zijn ultralopers die zo’n rondje zelfs twee keer achterelkaar doen. Ons lid Randall de Boer is zo’n echte kilometervreter. Ik heb beelden van hem gezien bij 40, bij 93 en bij 120km. Zelfs bij zulke afstanden kon hij nog steeds glimlachen en vriendelijk zwaaien naar de fotograaf, alsof hij aan zijn eerste meters begon. Hij finishte als 5e van 14 mannen in een tijd van 11:23:24. Respect!

Namens onze club feliciteer ik alle clubgenoten met hun prestaties.

Nóg een hoogtepunt: het salsa-orkestje met winterhandschoenen en Unox-mutsen! Nog nooit zoiets gezien.

Henk van der Schaaf

Trainers gezocht

Wandeltrainers

Voor de wandelgroep op zaterdag zoeken we wandeltrainers die willen rouleren en de groep van Marijke kunnen overnemen. Bij toerbeurt neem je de wandelgroep mee op afwisselende routes in de omgeving van het Orderbos. De wandelgroep is een welkome aanvulling voor leden die een stapje terug willen doen met hardlopen. Of weer willen herstellen van een blessure om weer in te stappen.

De training start om 8:45. Meestal ben je zo’n 2 uur onderweg. Heb je interesse of wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar tcg-secretaris@avveluwe.nl

Uiteraard ben je ook van harte welkom om op zaterdagochtend gewoon mee te komen wandelen om de sfeer te proeven.

Looptrainers

Heb jij een passie voor hardlopen? En wil je die graag delen met anderen? AV Veluwe wil starten met een cursus assistent-trainer 2. De ALT 2 geeft een goede basis om een groep op sleeptouw te nemen. Doe je mee?

De cursus wordt gegeven door René van Vliet. René heeft de afgelopen jaren al diverse clubtrainers op enthousiaste wijze begeleid. De tijdstippen zijn nog niet bekend. Deze stemt René af in overleg met de deelnemers.

Wat ga je doen?

  • 4-5 workshops op de club met theorie en praktijk.
  • een e-learning vol informatie en beeldmateriaal.
  • tussen de workshops door doe je wat opdrachten.

Ben je druk als trainer?

Uiteraard gaan we er vanuit dat je als je de opleiding volgt je het ook leuk vindt om af en toe training te geven. Maar het is niet persé de bedoeling je gelijk vol te stoppen met trainingen. Bij voorkeur creëren we een bredere basis aan trainers zodat je met wat collega-trainers in een groepje kan rouleren. Dat biedt voor iedereen flexibiliteit en geeft een leuke afwisseling voor de groep. En af en toe een invalbeurtje bij ziekte of vakantie is natuurlijk ook welkom.

Heb je interesse?

Stuur dan even een mail naar tcg-secretaris@avveluwe.nl of gebruik het onderstaande formulier.

Creatieveling(en) gezocht!

Geeft het jou energie om AV Veluwe met al haar activiteiten en leden in het zonnetje te zetten?

Heb je zelf ideeën over hoe we AV Veluwe nog meer zichtbaar kunnen maken en hoe we de inhoud van onze website nog aantrekkelijker kunnen maken?

Vind jij het leuk om je bezig te houden met het schrijven en/of redigeren van hardloopteksten?

Lijkt het je leuk om contact te hebben met (potentiële) sponsoren? 

Dan komen wij graag met jou in contact, ben je geïnteresseerd meld je dan aan via onderstaande formulier.  

🚶🏽‍♀️ Wandelen bij AV Veluwe 🚶🏽

Op zaterdagochtend hebben we vanaf 18 februari ook een wandelgroep.

Onze kersverse trainer Marijke is op het moment helaas niet in staat om hard te lopen. Laat staan training te geven. Marijke werkt echter hard aan haar herstel en dat doet ze door veel te wandelen. Zodoende kwam het idee om van de nood een deugd te maken. Als er toch gewandeld wordt is het wel leuk als anderen aansluiten.

Ideaal voor als je zelf ook even niet in staat bent hard te lopen. Maar ook als je het gewoon leuk vindt om te wandelen en dit gezellig met anderen wil doen.

De start is net als de trainingen om kwart voor negen.

Kom gezellig en sluit aan! Hou er rekening mee dat er anderhalf a 2 uur wordt gewandeld.

Weet dat er donderdagochtend door een aantal mensen ook vaak een uur gewandeld wordt. Start om om 9:30.

Nieuwste berichten AV Veluwe

Vorige slide
Volgende slide